Услуги массажа Ольга Маркина
Ольга Маркина - опытный инструктор йоги с 2017 года. Обучение на инструктора йоги прошла в престижном Бангалорском ашраме в Индии. Кроме того, Ольга имеет диплом инструктора по фитнесу и велнесу, постоянно обновляя свои знания в области умного фитнеса.
Свою практику Ольга строит не только на физическом аспекте йоги, но и на философии подхода к жизни. Ее занятия подходят людям разного возраста - от 7 до 70 лет. Она предлагает как групповые, так и индивидуальные занятия как офлайн, так и онлайн. Основной акцент в занятиях Ольги - на среднем уровне сложности, который доступен для большинства. Она стремится к мягкому вытяжению и небольшому силовому акценту, что позволяет ее клиентам почувствовать подвижность, легкость в теле и хорошее настроение после занятий.
Ольга также внедряет дыхательные практики и медитацию по желанию клиента. Чтобы познакомиться и понять друг друга лучше, первое занятие у Ольги проходит со скидкой. При покупке абонемента также предоставляется скидка.
Приглашаем вас в мир мягких практик йоги вместе с Ольгой Маркиной.
Массаж
Шаг 1: Предварительная консультация
- Определение целей массажа
- Изучение особенностей вашего организма
Образование и опыт работы
- Sri Sri SCHOOL OF YOGA, преподаватель йоги
- Финансовый университет при Правительстве РФ, профессиональная переподготовка по программе «Инструктор-методист по фитнесу и велнесу»
Вопросы по массажу
- Перед сеансом старайтесь избегать тяжелой еды.
- Примите душ, чтобы тело было чистым и свежим.
- Убедитесь, что вы сообщили массажисту о любых медицинских состояниях или болевых точках.
- Постарайтесь прийти на 5-10 минут раньше, чтобы успокоиться и подготовиться к сеансу.
В большинстве случаев клиентам предлагается раздеться до уровня, в котором они чувствуют себя комфортно. Массажист предоставит полотенце или простыню для покрытия частей тела, которые не массируются в данный момент.
Важно сообщать массажисту, если вы чувствуете дискомфорт во время сеанса — будь то сила нажима, температура в комнате или что-то другое. Массаж должен быть приятным и расслабляющим опытом.
Да, существуют состояния, при которых массаж может быть противопоказан, включая, но не ограничиваясь: острые инфекционные заболевания, лихорадка, некоторые формы рака, недавние операции или травмы. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом курса массажа, если у вас есть заболевания или состояния здоровья.
Перед массажем рекомендуется принять душ, избегать тяжелого приема пищи за час до сеанса и сообщить массажисту о любых медицинских состояниях или ограничениях.
-
Анонимно
02/2024Я очень довольна массажем у Ольги! Она создает уютную атмосферу спокойствия и доверия, что сразу расслабляет. Использует качественные масла и кремы, что делает процедуру еще приятнее. После сеанса чувствую себя как перерожденная - ушли напряжение и усталость, а энергия вернулась! Ольга точно знает свое дело, и я обязательно вернусь к ней снова.
Оставить отзыв
Если вы хотите оставить отзыв или ваше мнение о Ольга Маркина
Отзывы о Маркина Ольга